Human Centric Lighting: gaisma dienas un miega ritmā
Human Centric Lighting (HCL) ir apgaismojums, kas dienas laikā maina spilgtumu un krāsu: no rīta un dienā tas ir gaišāks un vēsāks, vakarā kļūst silts un maigs, naktī paliek tikai vāja orientējoša gaisma.
Pamatā ir acs fizioloģija: tīklenē ir šūnas ar pigmentu melanopsīnu, kas visjutīgākās ir zilganzaļajai gaismai ap 480 nm un dod organismam signālu par diennakts laiku. 2022. gadā publicētās zinātnieku rekomendācijas iesaka dienā acu līmenī vismaz 250 lx melanopiskā ekvivalenta, vakarā trīs stundas pirms miega — ne vairāk par 10, naktī — ne vairāk par 1. Tehniski HCL tiek realizēts ar regulējamas krāsas gaismekļiem (tunable white) no 2700 līdz 6500 K un vadību pa scenārijiem. Lēmums par to tiek pieņemts pirms melnajiem darbiem, jo tam vajadzīgi papildu kabeļa dzīslas un vieta barošanas blokiem.
Kas nosaka efektu: gaisma acu līmenī, spektrs un ilgums
Diennakts ritmam svarīgs nav apgaismojums uz galda, bet gaisma, kas nonāk acīs. To sauc par vertikālo apgaismojumu acu līmenī. Iebūvētie gaismekļi, kas spīd stingri uz leju, labi apgaismo grīdu un darba virsmu, bet acīm dod maz. Gaisma, kas atstarojas no sienām un griestiem, dod daudz vairāk — tāpēc HCL projektā svarīgas ir gaišas virsmas un netiešā gaisma.
Otrais lielums ir spektrs. Pie vieniem un tiem pašiem luksiem silta gaisma 2700 K iedarbojas uz melanopsīna receptoru aptuveni divreiz vājāk nekā vēsa gaisma ap 6500 K. Tieši tāpēc vakarā nepietiek ar gaismas samazināšanu — jāmaina arī krāsa. Trešais lielums ir ilgums: rīta gaisma darbojas, ja cilvēks pie tās pavada laiku, nevis dažas minūtes. Par to, kā kelvini maina interjera krāsas, rakstīts rakstā par gaismas krāsas temperatūru.
Kā izskatās dienas scenārijs: rīts, diena, vakars, nakts
Scenāriju veido pēc tā, kā dzīvo konkrētā ģimene, nevis pēc universālas tabulas. Tipiskā shēma ir šāda.
No rīta virtuvē un viesistabā ieslēdzas gaiša, neitrāla vai vēsa gaisma ap 4000–5000 K — tā palīdz pamosties, it īpaši ziemā, kad ārā vēl tumšs. Dienā mājas birojā pie darba vietas — neitrāla gaisma ap 4000 K ar 500 lx uz galda. Vakarā tā pati gaisma pāriet uz 2700 K un kļūst maigāka; galvenais darbs tagad ir sienas lampām un netiešajai gaismai. Naktī paliek tikai vāja silta gaisma zemā līmenī gaitenī un sanmezglā, kas neizgaismo visu telpu.
Scenārijs ņem vērā arī dienasgaismu. Telpā ar lielu logu uz dienvidiem dienā mākslīgā gaisma gandrīz nav vajadzīga, bet dziļā telpā ar logu uz ziemeļiem tā strādā visu dienu. Tāpēc viena dzīvokļa dažādu telpu scenāriji var atšķirties.
Pāreja var būt automātiska pēc laika vai ar vienu taustiņu. Vakara scenārijā gaismas samazināšanai jābūt vienmērīgai un bez mirgošanas — par to rakstā par spilgtuma regulēšanu.
Ieteicamais risinājums: tunable white galvenajās grupās
Pārbūvēt visu gaismu par HCL nav vajadzības. Regulējamu krāsu ieliek galvenajās grupās, kurās cilvēks pavada laiku: virtuve un viesistaba, darba vieta, bērnu istaba. Gaitenī, garderobē un sanmezglā pietiek ar vienu siltu krāsu ar spilgtuma regulēšanu un nakts režīmu.
Tehniski tie ir gaismekļi vai LED līnijas ar diviem kanāliem — siltu un vēsu —, kuru maisījums dod vajadzīgo krāsu. Tos vada pa digitālu protokolu DALI (tunable white vadībai ir atsevišķs ierīču tips) vai ar bezvadu kontrolieri. LED lentei ar regulējamu krāsu ir trīs vadi, nevis divi, un barošanas blokam jābūt saderīgam ar kontrolieri. Kas tieši tiek likts, izšķir aprēķins un specifikācija, kur ir arī UGR — lai rīta gaiša gaisma nežilbinātu; sīkāk par to — rakstā par UGR un žilbināšanu.
Viedās spuldzes patronās: kur tas ir attaisnojami
Viedās spuldzes ar lietotni izvēlas tāpēc, ka tām nav vajadzīgi jauni kabeļi: tās ieskrūvē esošajās lustrās un sienas lampās, un krāsu var mainīt jau šodien. Tās ir attaisnojamas gatavā dzīvoklī, īres dzīvoklī un kā pirmais solis, lai saprastu, vai mainīga gaisma vispār ir vajadzīga.
Maksāt nākas ar to, ka gaisma paliek tajās pašās vietās, kur bija izvadi, — parasti viena lustra telpas centrā, kas acu līmenī dod maz. Vadība ir atkarīga no tālruņa, maršrutētāja un lietotnes, un sienas slēdzis, ko kāds izslēdz, atvieno spuldzi no tīkla. Remonta laikā ar projektu racionālāk ir ielikt kabeļus pareizajās vietās un vadīt gaismu no slēdžiem un pēc laika, nevis no tālruņa.
Kas tiek nosegts uz visiem laikiem: kabeļa dzīslas un barošanas bloku vietas
HCL nosaka divas lietas, kas tiek nosegtas uz visiem laikiem. Pirmā — kabeļu dzīslu skaits: digitālajai vadībai pie gaismekļu grupām papildus spēka dzīslām vajadzīgas divas vadības dzīslas, regulējamas krāsas lentei — trīs vadi no barošanas bloka. Otrā — barošanas bloku un kontrolieru vietas: tām jābūt pieejamām, nenojaucot apdari, un vēdinātām.
Ja pēc remonta izlemj pievienot divas regulējamas grupas viesistabā, nākas veidot jaunu līniju: štrobēšana 10 tek. m (no 13 EUR/tek. m) un pilns krāsošanas darbu cikls divām sienām pa 12 m² pēc Knauf Q3 (no 30 EUR/m²) — kopā no 850 EUR tikai par darbiem, bez materiāliem un nodokļiem. Lēmums projektā maksā tikai dažus papildu kabeļa metrus.
Kā pieņemt HCL apgaismojumu: sešas pārbaudes
Mainīgu gaismu pārbauda, pārslēdzot scenārijus un apskatot slēptos posmus pirms nosegšanas.
- Projekts — katrai grupai norādīts, vai tā ir ar regulējamu krāsu, un aprakstīti scenāriji pēc diennakts laika.
- Pirms apmetuma — pie regulējamām grupām ielikts kabelis ar vajadzīgo dzīslu skaitu; to redz foto un video pirms nosegšanas.
- Pirms griestu nosegšanas — barošanas bloku vietas ir pēc plāna, ar piekļuvi, nevis aiz ģipškartona bez lūkas.
- Specifikācija — gaismekļi, barošanas bloki un kontrolieri ir saderīgi vienā sistēmā, ar ražotāja datiem.
- Vakara tests — ieslēdziet vakara scenāriju: gaisma kļūst silta un maiga vienmērīgi, bez lēcieniem un mirgošanas, arī mazākajā spilgtumā.
- Nakts režīms — naktī gaitenī un sanmezglā deg tikai zema silta gaisma, kas neizgaismo visu telpu un nežilbina.
Ja punktu nevar pārbaudīt, jo posms jau nosegts, jautājums ir pieņemšanas organizācijā. Tāpēc katru segto posmu nofotografē un nofilmē pirms nosegšanas.
Cik maksā gaisma pa dienas scenārijiem
Darbi, no kuriem veidojas HCL apgaismojums:
Projektiem PVN tiek pieskaitīts, montāža — bez materiāliem un nodokļiem; gaismekļi, kontrolieri un barošanas bloki — pēc specifikācijas. Summa atkarīga no grupu skaita un vadības līmeņa; līgumā tā tiek fiksēta ar vienu skaitli un nemainās.
Kā mēs veidojam gaismu pa dienas scenārijiem
Scenārijus, grupas un gaismekļus projektē Anna — 25 gadi apgaismojuma projektēšanā, DIALUX programmā. Gaisma tiek plānota kopā ar visu dzīvokli: tā ir daļa no tā, kā mēs veidojam dizaina projektu, bet grupas un vadības ierīces nonāk elektroskapja shēmā.
Strādājam pilnā ciklā: projekts, inženierija, apdare un mezgla nodošana vienās rokās. Remontā kopš 2000. gada.
- 0% avansa par montāžas darbiem — samaksa par paveiktajiem posmiem; projekts un aprīkojums tiek apmaksāti ar atsevišķiem rēķiniem pirms darbu sākuma;
- Fiksēta tāme līgumā — summa procesā nemainās; demontāžā atklātos slēptos defektus parādām Jums, saskaņojam un iekļaujam tāmē blokā «Papildu darbi» pirms šo darbu sākuma — lemjat Jūs;
- Vienmēr sazināmi — foto un video par katru darbu posmu un par katru segto posmu pirms tā nosegšanas;
- Juridiskā garantija — 5 gadi kapitālajam remontam, 2 gadi kosmētiskajam remontam.
Ja gaismu plānojat kopā ar remontu, sāciet ar iepriekšēju tāmi: budžetu aprēķina pēc plānojuma, saskaņo, un tikai pēc tam inženieris dodas uz objektu. Ja vajadzīgs tikai apgaismojuma projekts, atsūtiet dzīvokļa plānu, un mēs nosauksim cenu pēc platības.
